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婴幼儿合理补钙的技巧代孕
发布时间:2016-11-09 20:15:03 来源:广州代孕 浏览次数: 140
  每个父母都知道婴幼儿补钙的重要性,因此时时刻刻处处把握补钙机会、选择补钙食物。殊不知,补钙不是钙制品吃越多越好,也不是只要补了就一定能吸收,重要的是要讲究方法,学会合理搭配,让钙充足而不过盛。  补钙注意事项:  、补钙必须要加维生素。维生素可有效促进人体对钙的吸收,是打开钙代谢大门的金钥匙,儿童每天需要国际单位的维生素就可以了。其实维生素人体自身可以合成,建议家长适当的带孩子晒太阳或者选代孕产子用一些含有维生素的钙制剂。  、镁影响钙的吸收。钙和镁都是二价离子,在人体内的吸收会产生竞争作用。对于婴幼儿来说,体内的镁含量通过食物可以达到新陈代谢的需要,不需要额外补充,而镁过量不仅能够影响钙的吸收利用,还会引起运动机能障碍,建议不要盲目补充含镁的钙剂。  、食物中的植酸、草酸对钙的影响。中国人以植物性食物为主。豆类、未发酵面粉中含有植酸一些蔬菜(菠菜、竹笋、毛豆、茭白、洋葱等)中含草酸,能与钙结合成不溶解的物质而影响钙的吸收。补钙时要适当注意这些问题。  、食物要少盐,有利于钙的吸收。近期有关研究发现:钙与钠在肾小管内的重吸收过程中发生竞争,钠摄入量高时,人体就会减少对钙的吸收。国际卫生组织建议中国人每人每天的食盐摄入量应在以下,婴幼儿越少越好。因此建议喜吃咸食的家庭严格控制孩子饮食中食盐的摄入,保证孩子体内钙的吸收利用。

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